Personal Training in Neuss mit Fokus auf Pilates an Geräten wie Cadillac und Reformer. Individuell und herzlich begleitet in ruhiger Atmosphäre. Ergänzt durch Yin Yoga und Qi Gong für mehr Stabilität, Beweglichkeit und innere Balance.

mehr als Personal Training

Trusting collaboration with a holistic view of you as a person

Mein Studio in Neuss-Nord ist ein bewusst und liebevoll gestalteter Raum für Bewegung, Ruhe und persönliches Ankommen.

Viele Menschen kommen zunächst mit einem klaren Ziel: mehr Kraft, weniger Beschwerden oder einfach wieder in Bewegung kommen.Im gemeinsamen Arbeiten zeigt sich oft mehr: Was brauchst du wirklich, um dranzubleiben und was passt zu deinem Alltag? So entsteht ein Training, das über Übungen hinausgeht,  eine Zusammenarbeit, die sich an deiner aktuellen Situation und deinen persönlichen Zielen orientiert.

Ich biete Pilates auf der Matte und an Geräten (Reformer, Cadillac, Chair), ergänzt durch Yoga und Qi Gong.
Das Training findet im Einzelsetting oder in sehr kleinen Gruppen statt. Du bist eingeladen, diesen Raum für dich zu entdecken.
Gerne kannst du einen Beratungstermin oder eine Probestunde vereinbaren. Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.

Pilates | Yoga | Qi Gong

Personalized and warm support | If desired, in your own premises

Kurse in Kleingruppen

Gemeinsames Üben unter Anleitung in familiärer Atmosphäre

In meinen Sessions übst du in kleinen, festen Gruppen mit maximal fünf Teilnehmenden. Die ruhige, persönliche Atmosphäre ermöglicht es dir, wirklich bei dir anzukommen, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und in deinem eigenen Tempo zu arbeiten. Der Schwerpunkt liegt auf Pilates, klar angeleitet und gleichzeitig achtsam begleitet. Ergänzend findest du ruhige Einheiten aus den Bereichen Yoga und Qi Gong, die dich dabei unterstützen, loszulassen und neue Energie zu schöpfen.

Montag: 18:00 Pilates Reformer  19:30  Yin Pilates
Dienstag: 10:00 Pilates Reformer 11:00 Qi Gong  18:00 Pilates Matte 19:00 Pilates Reformer
Mittwoch:  18:00 Pilates Reformer sanft - 19:15 Yin Yoga
Donnerstag: 17:00 Pilates Reformer Basic
Freitag:  11:00 Pilates Matte

Friends Special: Ihr seid Freund_innen und habt Lust gemeinsam zu üben? Sprecht mich an. Ich freue mich auf euch!

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About me

Holistic personal training – precise, compassionate, and sustainable.

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Für mich darf es mehr sein als nur Yoga, Pilates oder Fitness. Mich interessiert das Zusammenspiel von Bewegung und Achtsamkeit und wie beides präventiv unterstützen kann, in Balance zu kommen und zu bleiben. Diese ganzheitliche Sicht prägt meine Arbeit.

In meinen Stunden geht es um mehr als Übungen oder Haltungen. Ob Yoga, Pilates oder Qi Gong: Achtsamkeit begleitet jede Stunde. Du wirst dort abgeholt, wo Du gerade stehst, mit Deinen Möglichkeiten, Grenzen und Deiner aktuellen Situation. Dabei darf das Üben fordernd sein und Dich auch an Grenzen führen, immer im eigenen Tempo und mit Raum für Entwicklung und Veränderung.

Diese Haltung wird auch durch mein Studium der Sozialen Arbeit getragen. Dort vertiefe ich einen ganzheitlichen Blick auf den Menschen und entwickle meine Beratungskompetenz weiter. Inhalte wie Einzelfallberatung und traumasensible Pädagogik prägen mein Verständnis ebenso wie die Frage, wie achtsame Begleitung präventiv wirken und Veränderungsprozesse unterstützen kann.

Ergänzend biete ich lösungsorientierte Beratung an. Als Heilpraktikerin für Psychotherapie arbeite ich mit Elementen der lösungsfokussierten Kurzzeittherapie. Diese können dabei unterstützen, Klarheit zu gewinnen, neue Perspektiven zu entwickeln und stimmige Schritte im eigenen Tempo zu gehen.

Ich freue mich, wenn Du nach einer Stunde mit einem Lächeln nach Hause gehst und es nachwirkt.

Herzlichst

Chrissoula Charisiadou

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Qualifikationen:
Bewegung & Achtsamkeit
  • liz. Pilatestrainerin
  • Dipl.-Yogalehrerin
  • Qi Gong Übungsleiterin
Beratung & Begleitung
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie
  • Lösungsfokussierte Kurzzeittherapie nach de Shazer
Studium & fachliche Vertiefung
  • vertiefende Auseinandersetzung: Achtsamkeit in unterschiedlichen Kontexten
  • Schwerpunkte: traumsensible Pädagogik und Einzelfallberatung
  • Studium der Sozialen Arbeit (laufend)
Weiterbildungen
  • Heilpraktikerin für Psychotherapie (Heilpraktikerschule Margit Allmeroth)
  • liz. Pilates-Trainerin (BASI)
  • Qi Gong Übungsleiterin, DDQT anerkannt (Shen Men Institut)
  • Ernährungsberaterin nach den 5 Elementen der TCM (Shen Men Institut)
  • Yoga-Lehrerin (IST-Studieninstitut)
  • Vinyasa Yoga Instructor (IST-Studieninstitut)
  • Yin Yoga (Stefanie Arendt)
  • Pränatal Yoga (Vishnus Vibes)
  • Gruppenfitnesstrainerin (IST-Studieninstitut)

Rates

Personal training

€89/Hour
  • Consultation: free of charge Personal training in your premises: 110 € including travel within Neuss

Duo training

€120/Hour
  • Are you a couple and want to train together? Duo training is available here in the studio or at your own premises (travel costs €10 plus within Neuss). Consultation: free of charge.

Small group Pilates Reformer / Mat / Yoga - max 5 people.

€110/Month
  • 1 session / week. Trial session €25 - will be charged when you start. Consultation: free of charge, duration of 6 months - then automatic change to month-to-month membership. Notice period 3 months.

Greece retreat

Retreat Griechenland – Keramoti
18.10.2026 – 25.10.2026

Dieses Retreat führt uns nach Keramoti, ein kleines, malerisches Hafenstädtchen zwischen Kavala und Xanthi, direkt gegenüber der Insel Thassos. Für mich ist Keramoti mehr als ein Urlaubsort: Es ist meine zweite Heimat. Genau deshalb möchte ich dich an diesen besonderen Ort mitnehmen.
Keramoti wird von einem wunderschönen, etwa 50–60 Meter breiten, feinsandigen Strandstreifen umgeben, der sich fast 10 Kilometer bis zur Nestosmündung hinzieht. Hier findest du keine riesigen Touristenmengen und keine großen Hotelanlagen. Stattdessen erwarten dich Weite, Ruhe und eine abwechslungsreiche Landschaft, ideale Voraussetzungen, um runterzufahren, durchzuatmen und wieder bei dir anzukommen.
An 5 Tagen gibt es Yoga, Pilates und Qi Gong, jeweils morgens und abends. Die Einheiten sind für jedes Level geeignet und so aufgebaut, dass du dich gut aufgehoben fühlst: sanft, stärkend und zugleich erholsam. Achtsamkeit ist dabei die Basis, damit du nicht nur in Bewegung kommst, sondern auch innerlich zur Ruhe findest.
Ein weiteres Highlight sind unsere Wanderungen und Ausflüge. Gemeinsam erleben wir die Natur dieser Region: Eine Wanderung führt uns ins Rodopen-Gebirge, entlang des Flusses Nestos. Außerdem besuchen wir Xanthi und Kavala. Und natürlich fahren wir zusammen auf die Insel Thassos, wo wir einen ganzen Tag verbringen. Die Überfahrt dauert nur etwa 30 Minuten.

Ich freue mich auf eine Woche mit wunderbaren Teilnehmer:innen, voller Bewegung, Natur und Leichtigkeit. Und natürlich gehören auch gemütliche Tavernen, gutes griechisches Essen und dieses besondere Lebensgefühl dazu, das viele an Griechenland lieben.

Beim letzten Retreat war es so schön zu sehen, wie lange die Woche nachgewirkt hat. Genau das wünsche ich mir für dich: Leichtigkeit, Verbindung und echtes Auftanken und die Sonne im Herzen, die du mit nach Hause nimmst.

Eure Chrissoula

Preis: 490 € zzgl. Flug + Unterkunft

Für weitere Informationen melde dich gern bei mir.
Zur Anmeldung: Buchung Retreat

Mit der Buchung über das Kontaktformular buchst Du verbindlich das Retreat. Flug / Anreise und Unterkunft, Ticket für Fähre oder Bus  sind nicht inbegriffen. Stornierungsbedingungen: Bis zu 14 Tagen vor Beginn des Retreats erhältst Du 50 % erstattet.

How to contact with

Ruf mich gerne an oder sende mir Deine Anfrage per Email.

  • Porschestraße 22, 41462 Neuss, Germany

Personal Training ist Vertrauenssache. Deshalb vereinbaren wir vorab ein unverbindliches Beratungsgespräch. Danach entscheidest Du, ob Du an meiner Seite trainieren möchtest. Außerdem hast Du die auch die Möglichkeit in kleiner Runde, max. 5 P., zu trainieren. Ich freue mich Dich kennenzulernen.


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Kunden Feedback

Customer service clerk

Silke Anderhalden

The training with Chrissoula gives me a lot of power but also inner peace. She responds to me, and that supports me on my further path. I'm already looking forward to the next hour of training and can only recommend it and recommend it to my heart.

     
Geschäftsführerin des Modelabels femad

Artemis Konstantinidou

The Pilates class with Chrissoula creates an inner and physical calm for me. Since I started Pilates with Chrissoula, my body has changed positively. Chrissoula is a really great Pilates trainer.

     
Pilatestrainerin & kaufmännische Angestellte

Kathrin Schubert

The Qi Gong classes with Chrissoula helped me to improve my posture. She has a calm, clear and very pleasant way of teaching. Today I notice when my body reacts with tension in certain stressful situations. I can avoid this tension through different Qi Gong exercises. I am much more balanced and relaxed. For me, Qi Gong is a very efficient concept that I no longer want to be without.

     
Mathematician - no photo desired

Ute and Uwe Papendorf

We have been taking private Pilates lessons with Chrissoula for over a year. Chrissoula looks closely at our level and chooses the exercises accordingly. She corrects the exercises carefully and patiently. We have already made a lot of progress, which she is happy about for us. The atmosphere is always warm and relaxed. Hopefully we will have the opportunity to train with Chrissoula for a long time to come.

     
 
 

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Imprint

Chrissoula Charisiadou
Porschestr. 22
41462 Neuss

 Kontakt
Telefon: 0173 2504060
E-Mail: ccharisiadou@icloud.com

 Umsatzsteuer-ID: DE221786058

 Inhaltlich verantwortlich gemäß § 10 MDStV und § 6 TMG: Chrissoula Charisiadou

 Haftungsausschluß

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 Das Training bei Chrissoula Charisiadou wird auf eigene Verantwortung ausgeführt, ebenso trägt jede Teilnehmerin selbst die  Verantwortung für Schäden, die auf Grund bestehender Grundkrankheiten entstehen. Chrissoula Charisiadou weist darauf hin, dass der Besuch eines Trainings einen Arztbesuch oder eine Therapie nicht ersetzen.

 Links / Externe Verweise:

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